Lig je 's avonds vaak te draaien in bed, kun je de rust niet vinden om te ontspannen en duurt het vaak lang voordat je in slaap valt? Dan kan een verzwaringsdekbed misschien de ideale oplossing voor jou zijn. Deze speciaal ontworpen dekbedden bieden verschillende voordelen, waaronder een betere slaapkwaliteit en meer ontspanning.
In deze blogpost kijken we wat een verzwaringsdeken precies doet, waar je op moet letten tijdens het kopen en hoe het je kan helpen om rustiger en dieper te slapen. We beantwoorden onder andere de volgende vragen:
- Wat is een verzwaringsdekbed?
- Wat zijn de voordelen van een verzwaringsdekbed?
- Waar moet je op letten tijdens het kopen van een verzwaringsdekbed
- Waarom werkt een verzwaringsdekbed kalmerend?
- Hoeveel kost een verzwaringsdekbed?
Wat is een verzwaringsdekbed?
Je vraagt je misschien af: wat doet een verzwaringsdekbed precies? Simpel gezegd is het een speciaal ontworpen dekbed dat een stuk zwaarder is dan een standaard dekbed met vezel- of donsvulling. Het geeft een rustgevend gevoel door de gelijkmatige druk van het dekbed op je lichaam. Veel mensen omschrijven deze druk als een gevoel of dat je een knuffel krijgt.
Een normaal dekbed weegt meestal minder dan 1,3 kg. Een verzwaringsdekbed meestal tussen de 7 en 9 kg. Dat extra gewicht komt door de speciale vulling - vaak bestaat 95% van de inhoud uit kleine glazen bolletjes. Deze bolletjes zorgen ervoor dat het dekbed zich mooi om je lichaam vormt en een lichte, gelijkmatige druk geeft die zorgt voor comfort en ontspanning.
Bij JYSK zijn onze verzwaringdekens verkrijgbaar in:
- 7 kg
- 9 kg
Zodra je er één probeert, merk je meteen hoe stevig en geruststellend het dekbed zich om je heen vouwt - een ervaring dat een standaard dekbed je niet kan bieden.
Wat zijn de voordelen van een verzwaringsdekbed?
Er zijn verschillende redenen waarom steeds meer mensen kiezen voor een verzwaringdeken om beter te kunnen slapen. Een aantal van de belangrijkste voordelen van een verzwaringsdekbed zijn:
- Betere slaapkwaliteit: De zachte druk van het dekbed kan helpen om 's nachts minder onrustig te zijn en sneller in slaap te vallen.
- Meer ontspanning: Veel mensen vinden een verzwaringsdeken geruststellend en ervaren minder stress en spanning.
- Ondersteuning voor mentale rust: Sommige mensen zeggen dat het 'knuffeleffect' help bij gevoelens van onrust of angst. Hierdoor kan het dekbed ook zorgen voor een gevoel van veiligheid en kalmte.
Of je nu moeite hebt met ontspannen in de avond, of gewoon op zoek bent naar extra slaapcomfort: een verzwaringsdekbed kan een waardevolle toevoeging zijn aan je slaapkamer.
Waar moet je op letten tijdens het kopen van een verzwaringsdekbed
Het is belangrijk om een verzwaringsdekbed te kiezen dat past bij je lichaamsgewicht - vooral eentje dat niet te zwaar is. Een goede richtlijn is dat het dekbed ongeveer 10 tot 15% van je lichaamsgewicht moet wegen. Bijvoorbeeld: als je 70 kg weegt, zijn zowel een dekbed van 7 kg als 9 kg geschikt. Weeg je 50 kg, dan is een dekbed van 9 kg waarschijnlijk te zwaar, omdat dit boven de aanbevolen 15% uitkomt.
De juiste balans vinden is belangrijk. Een verzwaringsdekbed hoort aan te voelen als een lichte, zachte druk over je lichaam - niet zo licht dat het geen effect heeft, en niet zo zwaar dat het je comfort of bewegingsvrijheid beperkt.
Aanbevolen gewicht van het dekbed op je lichaamsgewicht
Your weight | Weighted duvet weight |
50-60 kg | 5-7 kg |
60-70 kg | 7-9 kg |
70-80 kg | 7-11 kg |
80-90 kg | 9-11 kg |
90+ kg | 9-13 kg |
Bekijk ons assortiment verzwaringsdekens.
Waarom werkt een verzwaringsdekbed kalmerend?
Het kalmerende effect komt door wat men noemt diepe drukstimulatie. Een verzwaard dekbed oefent een gelijkmatige, zachte druk uit op je lichaam, vergelijkbaar met een knuffel. Deze aanraking kan helpen het zenuwstelsel tot rust te brengen en je lichaam te ontspannen - vergelijkbaar met de werking van een massage of zelfs acupunctuur.
Voor mensen die zich onrustig of gespannen voelen voor het slapen, kan dit effect zorgen dat je makkelijker in slaap valt en beter doorslaapt.
Hoe begin je met het gebruiken van een verzwaringsdekbed?
Beginnen is eenvoudig - doe er gewoon een dekbedovertrek omheen en gebruik het zoals een standaard dekbed. Omdat een verzwaringsdeken platter is en meer weegt, kan het in het begin wel even wennen zijn. Deze tips kunnen je helpen:
- Leg je normale dekbed er de eerste paar nachten bovenop voor een vertrouwd en knus gevoel
- Begin met je verzwaringsdekbed alleen over je benen, en breid dit langzaam uit naar je hele lichaam
- Geef jezelf tot 14 dagen de tijd om eraan te wennen
Nadat je lichaam gewend is aan het dekbed, kun je volop profiteren van het rustgevende effect. Je merkt misschien zelfs dat je beter slaapt.
Zijn verzwaringsdekens warmer dan normale dekbedden?
Verzwaringsdekens houden warmte iets beter vast vanwege het gewicht en de vulling van glasparels, maar ze zijn niet veel warmer dan standaard dekbedden. Veel mensen gebruiken deze verzwaringsdekens het hele jaar door, ook in de zomer. Ben je gevoelig voor warmte of zweet je snel? Dan is het slim om naast een verzwaringsdeken ook een zomerdekbed in huis te hebben.
Hoeveel kost een verzwaringsdekbed?
Omdat verzwaringsdekbedden zijn gemaakt van speciale materialen, zijn ze vaak iets duurder dan standaard dekbedden. Bij JYSK vind je ze echter voor een scherpe prijs, vergelijkbaar met veel normale dekbedden met vezel- of donsvulling. Wil je meer weten over de kosten van dekbedden in het algemeen? Bekijk dan onze blogpost: Wat kost een dekbed?
Bij JYSK verkopen we alleen verzwaringsdekbedden voor één persoon. Dat komt doordat het kalmerende 'knuffeleffect' het beste werkt als het is afgestemd op één lichaam tegelijk.
Een verzwaringsdekbed is geen tijdelijke trend, maar een geliefde keuze voor wie meer wil ontspannen en beter wil slapen. Of je nu benieuwd bent naar de wetenschap erachter, of gewoon zelf het comfort wilt ervaren. Bij JYSK vind je meerdere verzwaringsdekbedden in het assortiment, zodat je degene kunt kiezen dat het beste bij jouw slaapbehoeften past.
Wil je meer weten over dekbedden? Bekijk dan onze ultieme gids: welk dekbed moet je kiezen? Ben je vooral geïnteresseerd in de juiste maat? Lees dan onze gids over het kiezen van de juiste dekbedmaat.
