Een goede nachtrust is belangrijk voor je fysieke en mentale gezondheid. Word je soms wakker met een stijf gevoel of een pijnlijke nek of voel je je niet uitgerust? Dan kan het zijn dat je hoofdkussen niet de juiste ondersteuning biedt.
Ergonomische kussens zijn ontworpen om je de hele nacht stabiele ondersteuning te geven door je nek en wervelkolom in één rechte lijn te houden. Deze kussens hebben speciale eigenschappen die de druk op spieren en gewrichten kunnen verlichten, maar ook spierspanning kunnen verminderen. Hierdoor zul je comfortabeler wakker worden nadat je hebt geslapen.
Kussens die zich vormen naar jou
Voor elke behoefte en slaaphouding is er een passend ergonomisch kussen. Of je nou op je rug, zij of buik slaapt, je vindt een kussen dat de juiste ondersteuning en verlichting biedt voor je schouders en nek. In deze blogpost gaan we dieper in op de unieke eigenschappen van ergonomische kussens.
Materialen en ondersteuning
Een ergonomisch kussen is gevuld met een speciale vulling - meestal traagschuim, AIR-traagschuim of latex.
- Ergonomische kussens met traagschuim bieden optimale ondersteuning en verlichting voor je spieren en gewrichten. Met een hoofdkussen van traagschuim slaap je in een ergonomisch correcte houding.
- AIR-traagschuim is schuim met luchtgevulde cellen, waardoor het zachter aanvoelt. AIR-traagschuimkussens worden niet beïnvloed door de kamertemperatuur en bieden daardoor een goede ondersteuning voor je hoofd, nek en rug. Zelfs in een koele slaapkamer. Versnipperde AIR-traagschuim verdeelt je gewicht gelijkmatig, wat helpt om druk op spieren en gewrichten te verminderen.
- Ergonomische kussens met latex zijn ademend en voeren overtollige warmte goed af. Dit maakt ze ideaal voor mensen die het 's nachts snel warm hebben.
Slaap je op je rug, zij of buik?
Welke slaaphouding je ook hebt, er is een ergonomisch kussen voor jou.
Als je een rugslaper bent dan is een kussen van gemiddelde hoogte waarschijnlijk geschikt. Ben je een zijslaper? Kies dan voor een hoog kussen dat de ruimte tussen je nek en het matras opvult.
Rug- of zijslapers kunnen ook overwegen om een contourkussen met een gebogen vorm te nemen. Dit kussen biedt extra ondersteuning voor je nek, hoofd en schouders, waardoor je wervelkolom en nek uitgelijnd blijven en je comfortabel en natuurlijk kunt liggen.
Buikslapers hebben baat bij hoofdkussens die je in hoogte kunt verstellen zodat je het precies op jouw slaapbehoefte kan aanpassen. Je kunt de vulling verwijderen en voor jezelf de juiste hoogte van het kussen bepalen. De vulling kan bestaan uit versnipperd schuim of schuimlagen. Bewaar de vulling zodat je deze later nog extra kunt toevoegen.
Temperatuur regulatie
Heb je het 's nachts vaak warm? Kies dan een ergonomisch kussen met temperatuurregeling. Sommige hoofdkussens hebben een koel oppervlak, andere kussens regelen temperatuur en vocht door warmte op te nemen, op te slaan en af te voeren. Zo blijft de ideale temperatuur en luchtvochtigheid behouden. Hygiëne is belangrijk in de slaapkamer. Als je kiest voor een AIR-traagschuimkussen, dan blijft het kussen fris en droog, zelfs bij langdurig gebruik. De kleine gaatjes in de schuimkern zorgen voor luchtcirculatie en voeren vocht af. Kies bovendien een kussen met een afneembare en wasbare hoes.
Wennen aan een ergonomisch kussen
Ergonomische kussens bieden stevige ondersteuning dankzij hun compacte vorm die de hele nacht stabiel blijft. Voor sommige mensen kan het kussen vrij stevig aanvoelen. Ben je gewend aan een synthetisch kussen of donskussen? Dan kan het even tijd nodig hebben voordat je gewend bent aan een schuimkussen.
Bij een nieuw kussen met traagschuim of AIR-traagschuim kun je een lichte productgeur opmerken. Dit is volledig onschadelijk en verdwijnt vanzelf. Luchten of het kussen even stofzuigen kan het proces versnellen.
Meer advies nodig?
Word je wakker met een stijf gevoel of een pijnlijke nek? Wil je meer weten over welk kussen het beste bij jou past? Bekijk onze uitgebreide kussengids of bezoek een JYSK-winkel bij jou in de buurt. We helpen je daar graag verder.
