Wanneer je de beste matras wil vinden voor jou, is het minder belangrijk of het een springveermatras is of een schuimmatras. Een matras vinden die jouw een goede nachtrust geeft is he belangrijkste, zodat jij volledig uitgerust wakker wordt zonder ongemak.
De slaappositie die jouw voorkeur heeft, is de belangrijkste factor wanneer je een matras koopt, maar er zijn andere factoren die van belang zijn, die hier opgesomd zijn:
- Jouw lichaamstype
- Of je het koud of warm krijgt tijdens de nacht
- Frequente rugproblemen
- Allergieën die je hebt
Jouw matras en slaappositie
Voor een goede nachtrust is het essentieel om de juiste match te vinden tussen de stevigheid van jouw matras en jouw slaappositie. Sterker nog, jouw slaappositie is het eerst wat jij moet overwegen wanneer je een matras kiest.
Als je op je zij slaapt, dan wil je de mogelijkheid hebben dat je in jouw matras zinkt bij je schouders en heupen. Dus zijslapers kunnen over het algemeen het beste kiezen voor een matras met toegewezen schouder- en heupzones. Als je slaapt op je rug, dan is een matras met een uniform comfort een aanrader. Een matras dat jouw lichaam ondersteunt, helpt jouw een ergonomische juiste slaappositie aan te houden in de nacht.
Jouw gewicht bepaalt de stevigheid van jouw matras
Jouw gewicht en lichaamsvorm helpen met de keuze van stevigheid voor jouw matras. Een belangrijke vuistregel, hoe meer je weegt, hoe steviger jouw matras moet zijn. Als je een vollere vorm hebt, dan is een matras met ondersteunende zones voor heupen en schouders waarschijnlijk de beste keuze voor jou.
Een matras met specifieke zones ter ondersteuning zorgt ervoor dat jouw schouders en heupen op de juiste manier in de matras worden opgenomen terwijl ze jouw ruggengraat rechthouden.
De maat van jouw matras is ook belangrijk voor een goede nachtrust. Slaap je alleen of met een partner? Ben je langer dan een gemiddelde persoon? Er zijn sommige aspecten die overwegen moet worden wanneer je de juiste matrasmaat wil kiezen,.
Als je minder dan 75 kg weegt, dan wil je een medium stevige matras:
Als je tussen de 75 en 95 kg weegt, dan moet je een stevige matras kiezen:
Als je meer dan 95 kg weegt, dan zou je matras erg stevig moeten zijn:
Heb je het koud of warm tijdens de nacht?
De beste oplossing tegen een te warm of te koud bed is de juiste dekbed kiezen, maar jouw matras keuze heeft ook een cruciale rol.
Een matras met traagschruim houdt je warm, want je zinkt er dieper in. Aan de andere kant heb je een latex matras die ervoor zorgt dat de hitte kan ontsnappen.
Of je het nou warm of koud hebt, het is een goed idee om te investeren in topmattrassen die jouw matraskwaliteiten aanvullen en jouw een nog betere koel of warm gevoel geven, afhankelijk van jouw voorkeuren.
Een matras voor rugproblemen
Een effectieve manier om te besluiten welke matras ondersteuning biedt aan jouw lichaam, is het kijken hoe jouw rug voelt in de ochtend. Als je meer rugpijn voelt wanneer je wakker wordt dan wanneer je naar bed gaat, dan slaap je waarschijnlijk op de verkeerde type matras.
Als jouw matras niet de juiste stevigheid en ondersteuning biedt, dan krijg je een onnodige druk op jouw spieren en gewrichten. Een te stevige of te zachte matras kan jouw rugproblemen geven.
Als je rugproblemen hebt, dan is de positie van jouw ruggengraat een doorslaggevende factor in het selecteren van de juiste matras. Om de juiste ondersteuning te krijgen van je matras, moet jouw ruggengraat recht zijn wanneer je ligt op je rug of op je zij. Om dit te behalen, moeten de breedste punten van jouw lichaam – meestal jouw taille – genoeg ondersteuning hebben om bovenop de matras te blijven. Het is belangrijk dat jouw ruggengraat niet gebogen is, in dit geval plaatst dat spanning op jouw rug.
Je kan testen of je de juiste matras hebt gevonden voor rugproblemen door te liggen op jouw rug. Vraag aan een vriend of partner om een hand onder jouw onderrug te plaatsen. Als het makkelijk is om er een hand onder te schuiven, dan is de matras te stevig. Daartegenover wanneer je je hand eronder moet forceren, dan heb je een te zachte matras en dat moet ook vermeden worden. Als er een juiste spanning is tussen jouw rug en matras, dan is de stevigheid perfect voor jouw lichaam.
Het is altijd een goed idee om professioneel helpen te krijgen bij jouw lokale JYSK winkel, wanneer je een matras koopt, dit is nog belangrijker wanneer je rugproblemen hebt. Juist slapen is belangrijk. Dat is waarom JYSK een 100 dagen proeftijd heeft op de GOLD matrassen.
"Een goede matras kan compenseren voor de spanning in de rug dat opgebouwd kan worden tijdens de nacht, maar kan geen rugproblemen oplossen waar de oorzaak fysiek werk is."
– Peter, Categorie Manager, JYSK
Kies latex als je een huisstofmijtallergie hebt
Een matras met latex is een goede oplossing voor iedereen met een huisstofmijtallergie. Matrassen met latex hebben typisch een ademend vermogen. Daarbij wat nog belangrijker is voor iedereen die lijdt aan allergieën, huisstofmijt kan niet leven in latex.
Wij raden aanvullend de topmattras dat gewassen kan worden op hoge temperaturen aan. Verder is het ook van belang dat je regelmatig je slaapkamer laat luchten.
Zie ook onze complete gids voor matrassen
